★ 399 gram ★

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Lisa - 27 oktober 2012 14:22

Super saturday på gymmet som firar 5 år idag! Och vad möts man av?

 

Tårta och en hejjdundrande stämning! Har nog aldrig varit på ett sånt roligt Combatpass! Riktigt kul! Sen fick man gratis lunch på Ica!

Nu ska jag snart lämna ifrån mig min älskade lilla plutt skrutt ett helt dygn!!!!! Mamma ska ut på rajraj   

 

ANNONS
Av Lisa - 27 oktober 2012 09:08

God Morgon! Här har vi morgonmys med tända ljus och barnTV. Denises kusin Nellie har sovit hos oss inatt så här är det full rulle!

     


Igår var vi ju alltså hos sjukgymnasten. Där fick vi konstaterat att Denise är ett torticollisbarn..  Så nu har jag fått en del övningar som jag kan göra med henne. Det jobbiga är bara att övningarna görs bäst när hon är avslappnad... alltså: Då hon sover!! Så jag ska störa henne då hon sover. Känns väl sådär, men bara hon blir bra så är jag nöjd!

Det brukar gå till sig när barnet börjar leka mer på mage och krypa och så, men det är ändå bra att förebygga. Om det inte går till sig så kan det bli aktuellt med operation, men det är väldigt väldigt ovanligt om jag förstått det rätt. Återbesök om en månad iaf för att se så att hon fortsätter utvecklas i rätt takt och så att musklerna inte blivit stramare.

 

Idag är det Super Saturday på gymmet! Det är Pass hela dagen, så jag sticker iväg och tränar lite om ett tag!

Har fått mitt kost och träningsschema nu som jag startar med på Måndag!! Känns hur bra som helst och maten verkar kanon. Mat som jag gillar, ofta och ganska mycket! Ska kika igenom träningsschemat lite nogrannare idag och försäkra mig om att jag känner till alla övningar.. Ibland har ju övningarna och maskinerna namn som man aldrig lagt märke till eller hört förr. 

Ikväll är det Halloweenparty! Och jag har en liten utstyrsel som jag kanske ska ha på mig.. Är ju lite halvfeg av mig när det gäller sånt där så vi får se om jag bangar i sista sekunden och tar "den lilla svarta" istället.


ANNONS
Av Lisa - 25 oktober 2012 19:46

Snälla ge mig måndag! Jag längtar! Nu känner jag ingen motivation alls till att träna det jag brukar träna bara för att jag vet att det kommer bli ändring på ALLT på måndag.. Men jag känner att det faktiskt är rätt skönt att bara kunna sätta sig hemma i soffan en kväll.. Jag har hunnit med en massa här hemma som jag annars inte orkar, eller bryr mig så mycket om. Nä, det ska bli skönt med omväxling. Styrketräning på förmiddagarna kommer det att bli, och på kvällarna får jag roa mig med annat.  Visst kommer jag säkert gå på nåt grupp-pass lite då och då, men nu är det fokus på styrketräning som gäller ett tag framöver!

Vad har vi pysslat med idag då? Städat, promenerat, fixat här hemma, varit hos pappzen, tagit en dubbel körlektion, hälsat på Natasha, och nu har Denise sovit i 2.5 timme och vaknade precis, så nu lär hon väl vara vaken halva natten!

Imorgon ska Denise träffa en sjukgymnast.. Ja, sjukuset IGEN då.. Men det är välbehövligt, för hon är väldigt sned och vi behöver nog få lite tips och övningar.. Vi får se vad dom säger!

 

Idag har jag experimenterat lite i köket! "Nyttiga" chokladmuffins.. Blev dock inte precis så goda som jag hade tänkt för jag sötade för dåligt, men dom duger nog när sötsuget sätter in. Helt sockerfria och glutenfria!

 

Av Lisa - 23 oktober 2012 21:02

Sådärja.. Dagens andra dusch. Måste ju ta igen det jag missat under förra veckan! haha! nää. Har varit och tränat, jag och lilla Nisen. Hon är så snäll och duktig och sitter så fint i vagnen och tittar på oss! Min lilla ängel! Men det tär på mig, det här med maten! Nu har hon ju gått upp i vikt och så, men jag kan ändå inte låta bli att oroa mig.  Sen då? Hon kan ju inte ha sonden hela livet. Hur ska jag få henne att vilja äta mer på egen hand? Men jag ska FÖRSÖKA att inte oroa mig över det NU.. Jag kan ändå inte kika in i framtiden och vi har ju bra kontakt med läkare och dietist nu, så jag har alltid nån att vända mig till!

Så kom vi till MIN kost! Jag har nyss skickat in min kostregistrering till min rådgivare och precis som jag trodde så såg hon direkt att jag äter PÅ TOK för lite! Så det är inte konstigt att jag får ett sånt kraftigt sug efter sötsaker på kvällarna. Så öfrmodligen så kommer det kännas lite psykiskt jobbigt med det nya kostschemat eftersom jag ska äta så pass mycket mer än jag är van, men jag litar på henne och jag vet att det är nyttiga, rena och bra råvaror jag stoppar i mig och jag tror att både min mage och min kropp kommer att reagera positivt!  

Är väldigt taggad att starta min nya diet och börja med mitt träninsschema för jag vill göra RÄTT! Jag vill vara sund och hälsosam. Inte hitta på en massa konstigheter som jag alltid gör.. Ett steg i riktingen mot målet: Att må bra, vara frisk och stark och ha en bra hållning. Kroppen ska bära mig hela livet, så det är bäst att hålla den i trim!  Jag kommer få mycket ryggövningar i mitt träninsschema eftersom jag har problem med ryggen och eftersom jag har en Denise som jag går omkring och bär på. Jag behöver nog lite extra muskler just där!


Heja mig!

Av Lisa - 3 oktober 2012 18:04

Vissa dagar är bättre än andra.. Så är det bara. Jag vet inte riktigt vad som är felet på mig just idag, men jag känner mig halvt dement! Vet knappt vad jag heter. Funderar på om jag fått i mig nån konstig svamp eller nåt, haha! Nä, kanske inte riktigt så illa.

Har varit ute hos Moster och hälsat på idag och barnen har busat och lekt. Denise somnade ovaggad på sängen i hennes rum efter en stunds skrik och gråt. Tror hon var övertrött av allt som hänt idag. Först babyrytmiken med MASSOR av nya människor och intryck och sen iväg och träffa ännu fler barn och folk. Det tar på krafterna!

Gissa vad jag ska göra då? Kanske inte det svåraste att lista ut, men...  Träning såklart. Men det blir ingen hopp och studsträning för mig eftersom min rygg inte är på topp så jag kör Body Balance.. Hade tänkt träna igår, men ryggen vägrade och godis verkade som en bättre ide´... hmm..

 


Av Lisa - 30 september 2012 18:09

 

Ja här har vi Septembers träning.. Helt okej. Jag är nöjd och glad att jag lyckats ta mig iväg så ofta trots att jag har en liten plutt här hemma! Nu kommer det dock bli lite svårare ett par veckor då två av mina barnvaktare är borta. Men det ska vi nog lösa på nåt vis!

Idag har jag varit hos farmor&farfar. Fikat, ätit mat och surrat en massa. Denise somnade i farmors knä och det hör ju inte till vanligheten direkt. Nu sover hon som en stock här hemma i vagnen och vi väntar på mamma som ska komma hit och vara med Denise medans jag går på Body Balance.. Har egentligen ingen lust alls att träna.. Men just Body Balance känner jag att jag behöver för jag har så grymt ont i ryggen så jag kan behöva sträcka ut kroppen lite! Man känner sig halvklumpig och fläskig efter en helg med alldeles för mycket gottigott! Men imorgon är det Måndag. Nya friska tag och vi startar veckan med babysim på Österåsens hälsohem!

Av Lisa - 3 september 2012 19:44

   

Det här är träningen jag lyckats få till under Augusti.. Helt okej, men ser ju nu att det behövs lite mer variation. Och det passar ju bra nu när Gold´s precis har startat det nya schemat med massor av nya pass! Sen kommer jag börja köra lite i gymmet också framöver här, och inte bara gå på pass.. Då kan jag nog ofta ha Nisen med mig i vagnen om jag ser till att gå på tider då det är lugnt och inte sååå mkt folk. Vill ju inte ha en hantel i vagnen!! Och framåt vintern så är jag nog inte lika taggad för mina morgonpromenader, så då blir det väl till att stå å trampa på gymmet istället!

Jag tror jag behöver mer kondition!! Eftersom jag minskar överallt utom på magfläsket    Det svåraste området att få bukt med för min del kan jag ju tala om.. Jävla häng och släng och sladder haha! Men det ska bort!

Nä, nu en DUSCH!! Och sen plocka ihop lite här hemma.. Har inte riktigt haft tid med sånt idag eftersom Denise har skrikit rakt ut så fort jag inte haft henne i famnen.. Vet inte riktigt vad det är. Magen? Tänder? Eller bara mammig? Lilla pluttpussgurkan!

 

(bild från MAJ)

Av Lisa - 27 augusti 2012 21:27

Dagens träning avklarad och vi tackar morfarn för barnvakten! Heeeeelt slut och darrig i hela kroppen, precis som det ska vara efter ett tungt pass! La på lite extra både på ben och biceps idag så jag hade lite problem med magövningarna på slutet när man ska stå på alla fyra typ.. armarna höll på att vika sig!


Nä, hörni! En dusch på det här så! Och en liten video kanske?

(som vanligt så kan ni ju sänka volymen så ni slipper höra min ljuva stämma, haha) 


11-11-14 föddes en krigare i vecka 23! Här kan ni läsa om vår Neo-resa och livet som prematurmamma. Jag delar även öppet med mig om hur livet kan se ut ur en missbrukares ögon, och min kamp mot att få den hjälp jag behöver för att bli hel igen!

Instagram

 

 

 

 

        

Mer läsning

Denise,Lova,Mi-Rakel

   

 

 

 

 

 

  

 

 

Prematur Bloggar

Kategorier

399 gram

     

 

Besöksstatistik

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2016
>>>

SLE bloggar

Min&Syrrans låt


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se