★ 399 gram ★

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Lisa - 18 maj 2013 10:37

God Morgon God middag! Ja, det där med sömnen sket sig ju kraftigt kan jag säga.. Har väl sovit max tre timmar inatt.. Men men. Man kan inte få allt här i världen.

Drog iväg till gymmet runt åtta och tänkte köra armar. Men det blev lite mer än så, så nu är hela överkroppen mosad och nu har jag precis kommit hem efter en promenad UTAN barnvagn. Kändes lite skumt faktiskt.. Som att jag hade glömt nånting. Man ska ha antingen en hund eller en barnvagn när man prommar. Så är det bara.

Kände mig stark idag trots att jag inte sovit nästan nånting. Måste bero på allt götta jag stoppade i mig igår. Godis är min dunderhonung!

 

Nä, nu ska jag göra mig i ordning och sticka iväg och umgås med vänner!

ANNONS
Av Lisa - 7 maj 2013 09:38

 

En natt med väldigt lite sömn för mammans del.. Men ändå var jag uppe och skuttade klockan sex imorse. (Har man nåt val liksom) Vi har varit ute på en morgonprommis, kilade in på apoteket och hämta ut lite mediciner och nu har vi precis ätit mellis.. Ja, käkar man frulle klockan sex så blir det mellis nu   

Sen ska jag iväg och  TRÄNA!!!!   Äntligen!!!! Får väl se hur mycket ork man har, men promenaden kändes då inte alls tung, så det ska nog gå bra. T'änkte köra bröst/axlar/triceps idag , men jag räknar med att kanske inte orka lika tungt som vanligt.. Har ju faktiskt varit rätt tunnt med träningspass de senaste veckorna av olika anledningar, men nu återgår vi till rutinerna här. Jag tänkte faktiskt utmana mig själv lite nu... Ska ju till Stockholm och dansa sista helgen den här månaden så jag tänkte försöka få upp flåset så mycket som möjligt fram till dess så dom här veckorna blir det extra cardio, INGA ätardagar och stenhård kosthållning.. Nä, jag ska inte vara FÖR hård.. Jag ska unna mig ETT fuskmål/vecka, men inte en hel ätardag med en massa godis och skit, bara kanske en flottig middag eller bara nånting som känns lite extra lyxigt och "syndigt"..  Nu kör vi!!!!  Jag återgår nu till punkt och pricka till kostschemat jag fick av Sanna Backman (TastyHealth) Det var ju det bästa jag gjort för mig själv tror jag. Att köpa ett skräddarsytt kost och träningsschema till mig själv. Jag har lärt mig otroligt mycket om kost och fått insikter som jag aldrig nånsin haft innan! Sen att jag fuskat en del och halkat av banan lite då och då, det är en helt annan sak. Jag VET hur jag ska göra och jag VET vad som är BRA och vad MIN kropp behöver! Det är för mig ovärderlig kunskap!

ANNONS
Av Lisa - 20 april 2013 09:21

Njaaaaahapp.. Så här såg min skruttis ut när vi vaknade imorse!

 

Kladdig i ögonen, kladdig i näsan.. ja.. kladdig i hela ansiktet faktiskt. Men nu ser ögonen okej ut igen efter en omgång med tvättlapparna.

Igår kom hon på hur man startar dammsugaren.. Med skräckblandad fötjusning får man väl säga.. Hon är ju livrädd för höga ljud samtidigt som hon gillar att det är hon själv som styr ljudet. Kanske en bra övning för henne att lära sig att höga ljud inte är farliga?

      

Nu har vi precis varit på gymmet en sväng. Och jag har kört veckans sista styrkepass. Blev ett ganska kort och intensivt benpass.. Denise gillar inte att vara med mig på gymmet längre, men jag spritade av ett par mattor och tog henne ur vagnen och lät henne leka med pilatesbollarna i slutet av passet och då blev hon överlycklig.. Bollar is the new shit!! 

     

Nä, nu blir det en dusch för mamman, vila för fisen och sen ska vi se om vi tar oss iväg till Moster och kusinerna en sväng!






Av Lisa - 25 mars 2013 20:32

En lång dag har det varit idag. En dag som jag gruvat för.. I onödan kan jag tycka i efterskott.. Men så är det ju alltid när jag ska göra något. Jag tror alltid att allt ska vara så mycket värre än vad det är för att skydda mig från otäcka överraskningar.

Har precis lagt Nisen fisen. Hon var såååå trött och gnällig. Hon har inte fått chansen att sova så mycket idag. Hon har ju så svårt att somna någon annanstans än i sin säng nu för tiden så hon har varit vaken! Idag har hon åkt en massa bil, gosat med Pappzen sin och träffat farbror, gått i leksaksaffärer och fått lite kläder och en ny favvo-leksak. EGNA BILNYCKLAR!!

Jag har varit på Body Pump.. Det var vääääldigt längesen sist och det kändes kul att träna i grupp faktiskt.. Bra  med lite variation så man inte tröttnar.. Inte för att jag tror att jag nånsin kommer att tröttna på träningen.. Den är liksom en del av mitt liv.. Men ändå!

   

Av Lisa - 23 mars 2013 09:07

taggad!!!!! Japp! Sitter här och väntar på att Denise ska vakna. Taggad för favvopasset Bröst/Axlar. Laddad med energi från gårdagens pizza och choklad. Idag ska jag öka på minst 2 övningar. Man måste utmana sig själv, man måste planera. Man måste bestämma vad man ska köra och vad man ska fokusera på, annars blir det aldrig ett bra pass.. Nu har jag inte antecknat mina vikter sen jag bytte telefon. Mest bara för att jag inte har tagit hem nån bra antecknings-app, men jag har typ världens bästa minne så när jag sätter foten inne på gymmet så kommer jag ihåg exakt vilka vikter jag hade sist. Sjukt? Jag vet, jag kommer ihåg ALLT! Skitjobbigt ibland. Jag kommer ihåg sånna där onödiga grejjer men kan glömma nånting superviktigt istället. Jag kan komma ihåg EXAKT vad en människa sagt till mig en speciell dag och allt som hände och vad jag kände och gjorde den dagen om jag ser en bild från den dagen.. till exempel.. I am psycho, i Know!!

Har rensat Denises garderob IGEN! Hon växer och växer och växer.. Tre gånger den här månaden har jag plockat bort kläder som hon vuxit ur.. 74 sitter bra nu, men hon kan även ha strl 80 på vissa plagg.. Men när det gäller byxor så funkar 68 fortfarande.. Hon har rätt korta ben och liten mage..


Nä, nu kör vi gamla bilder-marathon! 2 bilder från varje år 2009-2013.

   

   

      

   

   


Av Lisa - 22 mars 2013 12:05

En väldigt tidig morgon! Har sovit jävligt dåligt inatt, men av någon anledning så tyckte jag att det var läge för morgongym, och Denise fick hänga med! Det gick hur bra som helst och hon skrattade och klappade händerna åt mig när jag tränade! Idag var det armarna som fick pisk och det blev ett helt lyckat pass med världens bästa pepp-unge som åskådare! :)

     

Efter gymmet åkte vi och hälsade på Farmor&Farfar en stund i väntan på att Öppna förskolan skulle slå upp portarna.. Denise var ganska trött redan då vi var på gymmet, så efter lite över en timme på förskolan så packade vi ihop och åkte hem.. Nu har hon snart sovit i två timmar och hon får sova så länge hon bara kan, så kan jag pyssla på här hemma i lugn och ro..

Mitt humör är dock i botten idag.. Känner mig bara så jävla arg, sur och irriterad.. Hatar att vara så, men känner bara att jag skulle vilja slå nån eller sparka sönder nåt.. (*roliga veckan talar*)  Jaja.. tur man har lite självbehärskning iaf..  Det är ju trots allt fredag och jag har unnat mig ett par smörgåsar. Sååååå gott. Äter aldrig bröd annars, men på Fredagar "lyxar" jag till det. haha.. 

Trevlig Helg allihopa!!


Av Lisa - 20 mars 2013 18:44

 

Då var stolen beställd då! (jag snappade den sista) Efter en massa funderingar hit och dit.. BESLUTSÅNGEST, rädsla att den inte passar i bilen, rädd att Denise inte sitter bekvämt osv osv osv.. Nä, det ska nog mycket till för att den här stolen inte ska få plats i en bil! Och Britax verkar ju utan tvekan vara mest populär. Köpte även ett litet nackstöd/kudde eftersom Denise fortfarande är ganska liten. Ja jag tror det här blir bra.. Och blir det inte det, så får man väl skicka tillbaka den då!

Jag har varit på gymmet i vanlig ordning. Körde ett ganska tungt benpass och ökade vikt på 2 av 4 övningar. Kommer kännas om ett par dagar. Träningsvärken i benen har ju en förmåga att bli som värst på  andra dagen.. Iaf på mig!  Väl hemma efter jag hämtat Nisen så blev jag såååååå fruktasvärt godissugen.. Även fast jag redan ätit mitt mål efter träningen. TUR att jag inte har nåt sånt hemma!!! Nä, istället blev det Jordgubbar, blåbär, björnbär och vattenmelon med kakao, cocos och stevia och en klick vaniljfluff..  Liiiite nyttigare än godis kanske.... Men känner mig ändå som ett svullo. haha. SKulle ju egentligen inte äta mer idag, men men.. Är man hungrig så är man!

       


Av Lisa - 12 mars 2013 18:22

Var tog den här dagen vägen?? Segade nog på här hemma rätt länge imorse innan vi tog oss utanför dörren.. Skulle skruva upp en hylla i sovrummet, men fick bara in två skruvar, sen fick jag ge mig. Denise var helt hysterisk redan INNAN jag började.. När hon såg att jag tänkte sätta på henne hörselkåporna och när hon såg att jag tog fram borrmaskinen så började hon skaka och skrika hysteriskt.. Lilla gumman min! Hennes stora skräck! BORRMASKINEN! Jaja.. Jag får fortsätta med det där nån gång när hon inte är hemma.. Städa, tvätta, kocka, lägga upp annonser på grejjer jag vill bli av med.. Äta.. Ja, det är sånt jag sysslar med på dagarna.. Men vi ska såklart inte glömma TRÄNINGEN!!!!

Tog ett pass med Natasha och Jasmine idag. Det var rygg/mage på mitt schema och jag HATAR det passet. Men nu är det gjort och jag känner att jag kommer få ont!!! Det var längesen jag körde vissa övningar, och jag la till en ny övning så om jag inte får träningsvärk så blir jag förvånad!


Suddig bild.. Men vad fan gör det med världens bästa motiv?

 


11-11-14 föddes en krigare i vecka 23! Här kan ni läsa om vår Neo-resa och livet som prematurmamma. Jag delar även öppet med mig om hur livet kan se ut ur en missbrukares ögon, och min kamp mot att få den hjälp jag behöver för att bli hel igen!

Instagram

 

 

 

 

        

Mer läsning

Denise,Lova,Mi-Rakel

   

 

 

 

 

 

  

 

 

Prematur Bloggar

Kategorier

399 gram

     

 

Besöksstatistik

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2016
>>>

SLE bloggar

Min&Syrrans låt


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se