Alla inlägg den 15 mars 2013
How about this? Vaniljpannkakor med nutellafyllning, jordgubbar och pannkakassirap!
Alltid lika svårt att fota mat och få det att se aptitligt ut, men jag kan garantera att detta var veckans bästa frukost!! Fredagen till ära så skriver jag ner receptet.
Pannkakorna!
1ägg + 1 äggvita, 2/3 skopa proteinpulver (vanilj), 1msk cocosmjöl, 1 msk havregryn, 1 liten blomkålsbukett eller 2 msk blomkålspule´(blomkålen kan man byta ut mot någon annan pure´, mosad banan eller lite kvarg), 1tsk bakpulver, 1 tsk psylliumfrön, 1krm salt. Stek i cocosolja c:a 2 minuter på varje sida!
Fyllning: (clean "nutella") mängderna av allt beror ju på hur mkt man vill ha och vilken konstistens man är ute efter, så jag skriver endast ner ingredienserna.
Vatten, kakao,malda hasselnötskärnor, stevia, vaniljcasein.. Bara blanda ihop allt och ställ i kylen!
MUMS!!!!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|