★ 399 gram ★

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Lisa - 5 januari 2011 16:53

Kämpar HÅRT med att få till ett smile!

  

Är enbart sur och grinig idag.. Det är den veckan.. Men jag ska försöka va liiite gladare och positivare för nu kommer snart min man hem.. Sen SKA jag iväg på Body Combat. Då kan man ju inte stå och sura!!! Smile smile smile

ANNONS
Av Lisa - 30 december 2010 20:19

  

Varit och rivit av ett härligt Body Pump pass trots att jag kände mig totalt omotiverad. Men det är alltid skönt när man övervinner sin lathet!


Nu är Fredrik hemma igen och hemmet känns COMPLETE!

Mys Pys hela kvällen, och ser fram emot ännu en trevlig afton med familjen imorgon!!

ANNONS
Av Lisa - 29 december 2010 19:58

  

Precis hemkommen och renduschad efter ett riktigt svettigt Body Combat pass! Det känns att det var ett tag sen sist.. Efter halva passet trodde jag inte att jag skulle orka mer, men det är då man plockar fram det där lilla extra och bara

KÖR PÅ!!!!

Det är som dom sjunger i en av låtarna:

There´s no easy way out!!!


Mådde superkonstigt tidigare idag.. Blev svag, blek, illamående och det började sticka i fingrarna.. Mitt sunda förnuft sa mig att det var blodsockerfall, men mina nojjor trodde mer på MAGSJUKA! Men det blev bättre när jag stoppade i mig nåt ätbart.. Jag börjar tydligen bli en sån som måste äta var tredje timme för att inte få blodsockerfall...    Så det är väl bara till att hålla lite extra kolla på mat tiderna...


Imorgon kommer Fredrik hem igen!! Det gillas!

Av Lisa - 27 december 2010 18:21

Igår beställde jag ju ett stort paket från gymgrossisten..

Bland annat så beställde jag ett gäng av dom här:

  

Jag vet inte, det kanske bara är lurendrejeri som en massa annat, men jag gillar att testa lite olika grejjer..  Lite info:

Celsius är originalet bland drycker som förbränner kalorier. Drycken har fem vetanskapliga studier bakom sig som bevisar att den förbränner kalorier och att den ger en varaktig energistimulans. Genom att höja ämnesomsättningen med 12% under en period på 3-4 timmar, förbränner Celsius i genomsnitt 100 kalorier.  Den varaktiga energistimulansen upplever man väldigt tydligt om man dricker Celsius innan ett träningspass, då drycken även fungerar som en prestationshöjare.

Under 2008 gjordes en tio veckor lång studie, vars syfte var att mäta effekten av Celsius i samband med träning. Resultatet visade att Celciusgruppen fick 32% bättre uthållighet, 50 % mer muskelmassa, 62% bättre kondition än placebogruppen. Celsiusgruppen förbrände dessutom 93% mer fett jämfört med placebogruppen.

Man kan ju alltid prova :)

Av Lisa - 27 december 2010 17:03

Hallå i stugan! Sitter just och vräker i mig lite middag, a'la räksallad.. (idag igen) Mums filibabba! Har varit på stan med min kära mor idag. Hon fick sig en ny TV och jag köpte mig ett par shorts, spets leggings , en fin sjal och en massa strumpor. Så nu har jag stillat shopping behovet lite iaf :)

Har äntligen beställt bredband nu! Så snart blir det bye bye med det mobila bredbandet och välkommen till bredband/telefoni


Mogonens träning.. haha. Blev absolut inte vad jag hade bestämt mig för. Det blev istället Ben, Bröst, Mage och cardio. En salig blandning. Men jag blev riktigt mör och var där i nästan två timmar, så jag är mer än nöjd!! 

Enligt träningsdagboken så ska jag ha bränt ca 700 kcal på det passet. Nu vet man ju inte hur bra det stämmer, men om man jämför kcal-räkningen på t.ex Crosstrainern så stämmer det precis!


Nu MÅSTE jag synda och röka dagens första cigarett!!!!

Av Lisa - 27 december 2010 07:39

gooooo morrgon go morron! Sitter här och häller i mig en protein drink och en alldeles för varm kopp kaffe.. Blev väckt av jobbet, men jag tackade nej för jag ska jobba lång dag imorgon och jag känner att jag behöver en ledig dag!

Och den lediga dagen ska jag starta med ett konditions pass, så snart sticker jag iväg på Gold´s och trampar lite.. Tänkte ju egentligen va duktig och göra det FÖRE frukost, men ja var så jäkla sur och hungring så jag var tvungen att få i mig nåt..  Har bestämt mig för 40 minuter kondition. 20 minuter på Crosstrainern och 20 minuter intervall löpning/promenad på bandet.

Jag MÅSTE bestämma mig för vad jag ska göra innan jag kommer dit, annars blir det bara struligt i skallen när jag kliver innanför dörrarna!

Nu är jag gräsänka igen, men bara tills på Torsdag. Tänk vilken skillnad en ynka dag kan göra! Det känns ju som om han var hemma jättelänge den här helgen bara för att han kom på Torsdagen..


Nä, dax att sätta fart om det ska bli nåt gjort idag!

*Gym

*Dusch, hårfix+smink

*En sväng på stan och kolla rean

*Handla lite mat

*Hänga med lillasyster som kommer och sover över!

  

Av Lisa - 26 december 2010 18:11

Bara för att man ätit så man känner sig som en ballong i helgen så känner jag mig just nu som världens fetaste och mest ohälsosamma människa.. Dessutom så fick jag för mig att jag inte hade tränat på hela veckan, men blev glatt överraskad när jag checkade träningsdagboken.

Måndag: Zumba, Tisdag: Body Pump, Onsdag: 60 min dans, Torsdag: --- 

Fredag: 40 min kondition+ mage..

Helt slapp hade man ju inte varit trots allt!

Måste ju tipsa om en skitbra sida där man kan dokumentera träningen:  www.shapemeup.se/traningsdagboken    Kul att kunna titta tillbaka och hålla reda på sig själv lite!!

 Imorgon kör jag igång igen med ett morgonpass tror jag bestämt..


11-11-14 föddes en krigare i vecka 23! Här kan ni läsa om vår Neo-resa och livet som prematurmamma. Jag delar även öppet med mig om hur livet kan se ut ur en missbrukares ögon, och min kamp mot att få den hjälp jag behöver för att bli hel igen!

Instagram

 

 

 

 

        

Mer läsning

Denise,Lova,Mi-Rakel

   

 

 

 

 

 

  

 

 

Prematur Bloggar

Kategorier

399 gram

     

 

Besöksstatistik

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2016
>>>

SLE bloggar

Min&Syrrans låt


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se