★ 399 gram ★

Direktlänk till inlägg 7 maj 2013

Rutiner

Av Lisa - 7 maj 2013 09:38

 

En natt med väldigt lite sömn för mammans del.. Men ändå var jag uppe och skuttade klockan sex imorse. (Har man nåt val liksom) Vi har varit ute på en morgonprommis, kilade in på apoteket och hämta ut lite mediciner och nu har vi precis ätit mellis.. Ja, käkar man frulle klockan sex så blir det mellis nu   

Sen ska jag iväg och  TRÄNA!!!!   Äntligen!!!! Får väl se hur mycket ork man har, men promenaden kändes då inte alls tung, så det ska nog gå bra. T'änkte köra bröst/axlar/triceps idag , men jag räknar med att kanske inte orka lika tungt som vanligt.. Har ju faktiskt varit rätt tunnt med träningspass de senaste veckorna av olika anledningar, men nu återgår vi till rutinerna här. Jag tänkte faktiskt utmana mig själv lite nu... Ska ju till Stockholm och dansa sista helgen den här månaden så jag tänkte försöka få upp flåset så mycket som möjligt fram till dess så dom här veckorna blir det extra cardio, INGA ätardagar och stenhård kosthållning.. Nä, jag ska inte vara FÖR hård.. Jag ska unna mig ETT fuskmål/vecka, men inte en hel ätardag med en massa godis och skit, bara kanske en flottig middag eller bara nånting som känns lite extra lyxigt och "syndigt"..  Nu kör vi!!!!  Jag återgår nu till punkt och pricka till kostschemat jag fick av Sanna Backman (TastyHealth) Det var ju det bästa jag gjort för mig själv tror jag. Att köpa ett skräddarsytt kost och träningsschema till mig själv. Jag har lärt mig otroligt mycket om kost och fått insikter som jag aldrig nånsin haft innan! Sen att jag fuskat en del och halkat av banan lite då och då, det är en helt annan sak. Jag VET hur jag ska göra och jag VET vad som är BRA och vad MIN kropp behöver! Det är för mig ovärderlig kunskap!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lisa - 8 juni 2016 15:54

Ja ibland har man verkligen otur. Har varit frisk länge nu och var inte alls orolig för att börja jobba.. Och så får jag ett bett av något slag.. Som växer och växer och till slut kan ja inte sitta på ena skinkan (där bettet sitter) . Slutade med...

Av Lisa - 5 juni 2016 22:34

            Igår!!! Det var längesedan jag skrattade så fruktansvärt mycket. Dom är ju helt sanslöst roliga mina Småstads-grabbar! Jag bara älskar dom. Det var inte så mkt att fundera på när man hörde att dom skulle hit. Hade docl gärna stann...

Av Lisa - 1 juni 2016 20:36

Sommar än en gång! Känner mig glad och lycklig och full av hopp idag! Det har varit ett tufft år och jag har inte riktigt fått ordning på alla bitar än, men är på god väg.     Hej jag heter Lisa, och jag är en beroende! Ja, så presenterar jag m...

Av Lisa - 19 februari 2016 19:29

Tror ni den här lilla tjejen lägger sig lycklig ikväll? Första ridturen En bra dag med hundar hästar och kaniner. ...

Av Lisa - 17 februari 2016 07:45

Hej på er! Det var längesen jag visade mig här, men nu kikar jag in och bjuder på en låt som jag gjort..  Eller.. texten har min syster skrivit och den handlar om mig. Melodin har jag gjort. och det är jag som står för sång och gitarr     https...


11-11-14 föddes en krigare i vecka 23! Här kan ni läsa om vår Neo-resa och livet som prematurmamma. Jag delar även öppet med mig om hur livet kan se ut ur en missbrukares ögon, och min kamp mot att få den hjälp jag behöver för att bli hel igen!

Instagram

 

 

 

 

        

Mer läsning

Denise,Lova,Mi-Rakel

   

 

 

 

 

 

  

 

 

Prematur Bloggar

Kategorier

399 gram

     

 

Besöksstatistik

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29 30
31
<<< Maj 2013 >>>

SLE bloggar

Min&Syrrans låt


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se