Direktlänk till inlägg 1 juni 2010
KOST:
Äter du minst 5 frukter varje dag? Nej
Äter du vitt bröd? Nej
Äter du fisk minst 2ggr/vecka? Ja
FYSISK AKTIVITET:
Går eller cyklar du till jobbet? Ja
Motionerar du minst 30min 3ggr/vecka? Ja
Klarar du minst 15 armhävningar i sträck? Ja
STRESS:
Blev du irriterad på vägen till jobbet? Nej
Hinner du både äta och vila på rasten? Nej
Har du upplevt dig själv glömsk och oorganiserad senaste dagarna? Inte mer än vanligt!!!
AVSPÄNNING:
Vaknade du utvilad imorse? Japp, men inte riktigt frisk dock.
Har du gett dig tid för tystnad senaste dagarna? Hm.. nej tror inte det.
Har du vilat utan att sova idag? Nej, det gör jag aldrig.
Resultat: Äter ganska bra, men kan göra vissa förbättringar. På rätt väg med fysisk aktivitet. Fortsätt och njut av det!! Har ibland för mkt negativ stress, var vaksam på signalerna! Har troligen en del spänningar, försök att vila mer varje dag!!
allmän hälsostatus:
Lite tråkigt test, men ändå kul att se sitt resultat. Gör testet på Alivo.se
Hej på er! Det var längesen jag visade mig här, men nu kikar jag in och bjuder på en låt som jag gjort.. Eller.. texten har min syster skrivit och den handlar om mig. Melodin har jag gjort. och det är jag som står för sång och gitarr https...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|